Зміст
- Степпер
- Еліптичний тренажер
- Переваги та недоліки
- Який тренажер краще вибрати для дому
- Протипоказання
Степер чи еліптичний тренажер що краще? Як відповісти на це питання залежить від того, для якої мети, місця і бюджету планується купівля. Кожен із снарядів відноситься до групи аеробних кардіо тренажерів, допомагає позбутися зайвих кілограмів, збільшує витривалість і покращує загальний стан.
Аеробна здатність — кількість споживаного організмом кисню за хвилину часу в момент навантаження.
З їх допомогою проводиться робота не тільки з естетикою тіла, зайвою вагою і рельєфом, але і відбувається серйозна робота з серцево-судинною і дихальною системою, підвищення імунітету і поліпшення якості життя.
Перш ніж однозначно відповісти на питання пріоритету спробуємо розібратися в принципах роботи та особливостях кожного з тренажерів.
Степпер
Пристрій, що імітує підйом по сходах, створений для зміцнення м’язів стегон, сідниць і гомілок, за наявності нестійкої платформи, можливості повороту корпусу і поручнів можна підключити спину і руки. Конструкція є в самому примітивному вигляді дві педалі з поперемінним циклом опускання і підйому з різним опором. Прості моделі працюють без підключення до мережі і наводяться в рух за рахунок гідравлічного стиску робочого циліндра при натисканні.
